|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-11, 01:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ע"פ התיאוריה הזאת כל אדם שההאמסטרינג שלו חלש מהקוואדס שלו אמור לפול מהרגליים כי הם שרירים אנטגוניסטים אגב, רוב האנשים בעולם כאלו.
מה שהבאת זה לא מאמר, זה ויקיפדיה... אני גם יכול לכתוב שם ערך על יציבה בכל מקרה הלטיסימוס דורסי והפקטורליס הם לא שרירים שקשורים ליציבה של הגוף , חגורת הבטן,גו אולי כן אבל עדיין, אני לא חושב שיש מקרה כזה שיש לך שריר בטן חזקים ממש והזוקפים חלשים כי שרירי הקור עובדים כמעט בכל תרגיל ובכל מאמץ גופני שרירי ככה שהם מתחזקים אוטומטית ובתיאום. בכל מקרה לשאלתך תמיד כדאי לעבוד על כל השרירים בגוף ובגלל המקרים האלו עדיף לעשות תוכניות מתחילים כמו ss שם כל הגוף מתחזק ולא רק שרירים ספציפיים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה רצינית| חוסר איזון ופרופרוציות בידים | maorsaidy1233 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 18-05-10 11:35 |
| חוסר איזון בחזה לאחר ניתוח | 4roxe | אימונים | 4 | 29-04-09 15:06 |
| פציעות עקב חוסר איזון בשרירים?? | Dubano | אימונים | 13 | 23-11-07 19:38 |
| חוסר איזון בתרגילי גב תחתון | בן21 | אימונים | 0 | 28-09-07 16:49 |
| חוסר איזון בידיים | OHRespect | אימונים | 9 | 09-01-07 16:33 |
תצוגה בשכבות