|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-11, 16:47
|
#5 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
practical programming for strength training
PPST אימוני כוח של 5 חזרות עם סקוואט ודדליפט גבוה יהפכו אותך לקרנף, אבל ה"תופעת לוואי" היא שאתה תעלה במשקל וגם במאסת שריר, מה גם שתשקול הרבה יותר מרוב האנשים שלידך ואולי לא תראה גדול יותר, כי המשקל מהתרגילים האלה הולך ישירות לגידים, מפרקים עצמות ובצורה ישירה וחזקה. אני שוקל 97, מי שמסתכל עליי לא נותן לי מעל 90 בחיים
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה ההבדל בין אימון בבית לאימון במכון? | orpir | פיתוח גוף-כללי | 25 | 21-02-09 20:40 |
| מה בעצם ההבדל בין אימון מסה לאימון כוח | eyalamzleg | אימונים | 4 | 15-06-07 21:11 |
| מה ההבדל בין אימון חיטוב לאימון של מסה? | sason | אימונים | 3 | 16-05-07 16:54 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
| שאלה בקשר לעיצוב הגוף | SUS | פיתוח גוף תחרותי | 16 | 30-01-07 20:02 |
תצוגה בשכבות