|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-11, 17:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 17
כללי:: רוצח שכיר של ה קגב
גיל:: 17
עוסק ב:: עבודה :-)
חדר כושר: בית הנוער
|
2 שאלות על תזונה
1
אני מתאמן 3 חודשים בss אני במסה וכמה זה עליה נקייה בשריר? אני שוקל בערך 64 ומטר 74 גיל 18 אני רוצה לעלות בערך למשקל 78 ולחטב כמה אני צריך לעלות במשקל בחודש? 2 אני מתאמן אבל רוב הימים אני מגיע רק ל 60 גרם חלבון אני צריך להגיע ל 140 גרם חלבון ביום אבל אני עובר רק את ה bmr שלי ולא מגיע לחלבון ופחמימות מספיקות! האם זה לא יפתח לי את השריר ורק יגרום לי להשמין? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות על תזונה וקפה. | Novice | תזונה ותוספים | 11 | 26-04-10 21:51 |
| כמה שאלות בנושא תזונה | פומה | תזונה ותוספים | 7 | 14-03-09 14:36 |
| כמה שאלות תזונה | babi_g | תזונה ותוספים | 8 | 02-10-08 11:55 |
| כמה שאלות בנושא תזונה | zivonfxr | תזונה ותוספים | 2 | 03-06-07 20:52 |
| כמה שאלות על תזונה. | יiסי | תזונה ותוספים | 7 | 01-05-07 19:26 |
תצוגה בשכבות