|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-07, 16:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מן הסתם השרירים שלך הסתגלו לאינטנסיביות של האימון או לזווית המסוימת שאתה עובד עליה ..
בעיקרון דומס .. לא מראים על עדילה של שריר אבל בכל מקרה אני הייתי מציע לך לגוון בכלל בחזרות בתרגילים השונים ואם זה עדיין לא עוזר אז אולי לשנות קצת את הסדר של השרירים באימון או לשלב בתכנית דרופ סטים פוואר סטים וכו .. |
|
|
תצוגה בשכבות