|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-10-11, 19:23
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון A יום ראשון 16/10/11
לואו-באר סקוואט: 80, 110, 120, 150, 185ק"ג לשלישייה!!!!!!!!! PR!!!!!!!!!  קדימה 200ק"ג!!!!בנצ' פרס: 80, 100, 120, 132.5ק"ג ל4 חזרות סט אחד מספיק לא רוצה לשרוף את עצמי כשיש לי 2 אימוני בנצ' בשבוע חתירת פנדליי: 70, 80, 90ק"ג לחמישייה כמו שאתם רואים אימון מצוין! pr בסקוואט ובבנצ' הספיק סט אחד כבד וסיימתי עם חתירת פנדליי בקיצור סקוואט טוב, הכל טוב! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות