|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-11, 13:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה לחיטובס!
אני מתאמן כבר 2 חודשים והגעתי לאחוז שומן קצת גבוהה ואני צריך עזרה בלעשות חיטוב איזה תוכנית אתם ממליצים ואני לא יודע איך לעשות תפריט אני ישמח אם תסבירו לי בבקשה
 אני באמצע ss שוקל 82kg על גובה 1.72 סקוואט 130 ל5 דדליפט 125 ל5 מתח אני עושה 9 מקסימום ואני לא מצליח להתקדם פרס 52.5 ל5 בנץ 65 ל5 אני רוצה לעשות חיטובון ולתת חזק מסה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| קושי בקביעת מטרה, התמדה ותוצאות, עזרה? בן 17. יש תמונה | 1Step4Goal | פיתוח גוף-כללי | 16 | 29-05-11 17:45 |
| עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן | Melamed | תזונה ותוספים | 50 | 16-05-09 17:45 |
| עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 20:37 |
| עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-05-08 19:26 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה בשכבות