|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-11, 20:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזרה למסה, חוות דעת על תפריט
בן 22, מבנה גוף קטן מאוד, משקל 48
חלק מהאוכל זה אילוצים של חד"א צבאי(אני בקבע למי שתוהה..) ככה שהשניצל הזה מאוד משתנה, אבל מסתדרים. http://imageshack.us/f/220/unledhbv.jpg/ היחסים של אבות המזון הם 55-32-13, אבל ברור לי שזה יזוז מפה לפה בהתאם לאותו יום ומה שהצבא יציע. מלבד זה שאני רוצה לשמוע מה דעתכם על התפריט אני תוהה על ארוחה אחת. אני אוכל חצי שעה לפני אימון(כאשר ארוחה קודמת היתה לפני 3 שעות), שני גביעים של יוגורט ביו 0% ו-5 שקדים. השאלה היא, האם זה מספיק, ואני שוקל להחליף את זה ב-100 ג' פייבר 1 / ברנפלקס של תלמה (יותר קל לסחיבה) - דעתכם? תודה ויום טוב. נערך לאחרונה על ידי ניר123, 27-08-11 בשעה 20:58. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט למסה - חוות דעת. | ShaperXYZ | תזונה ותוספים | 5 | 11-12-09 14:09 |
| התוכנית שלי למסה - חוות דעת! | ShaperXYZ | אימונים | 13 | 10-12-09 16:12 |
| חזרה למסה + תוספים | שחר ויניק | גלריות הגולשים | 7 | 09-07-09 20:12 |
| חזרה למסה מחיטוב. | rel | תזונה ותוספים | 22 | 01-09-08 23:30 |
| חזרה ממסה לחיטוב | amihud | תזונה ותוספים | 8 | 16-12-07 15:21 |
תצוגה בשכבות