|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-11, 12:39
|
#1 |
|
חבר
|
תפריט לעלייה במסה שבניתי-עזרה
בניתי תפריט לעלייה במסה לפי המדריך השלם לעלייה במסה (http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1) וביחס בין החלבון לפחמימות ולשומן יצא לי ככה:
חלבונים-36% פחמימות-45% שומנים-19% מובן שהתחשבתי בחילוף החומרים שלי (שהוא מהיר אגב) ובמשקל וכל מה שנכלל וכו' לבניית התפריט אבל היחס שיצא לי לא תאם אף יחס המומלץ באתר. אז רציתי לשאול אם התפריט הזה טוב או לא?  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט תזונה לעלייה במסה שבניתי. 3000 קלוריות. | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 56 | 03-08-12 00:43 |
| עזרה|תפריט לעלייה במסה | ajrjvjv | תזונה ותוספים | 5 | 16-02-10 14:58 |
| עזרה | תפריט לעלייה במסה | FCBJ1936 | תזונה ותוספים | 9 | 25-12-09 20:14 |
| תפריט לעלייה במסה + עזרה | nir_kadosh | תזונה ותוספים | 12 | 11-08-09 00:54 |
| תפריט לעלייה במסה - משהו שבניתי מה אתם אומרים? | אליאב | תזונה ותוספים | 21 | 20-11-06 22:02 |
תצוגה בשכבות