|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-11, 00:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עושה יותר מ 15 חזרות מתח ברצף אז תעשה בתכנית 3x5 ותוסיף משקל
תנסה להוסיף כל אימון 1.25-2.5 אבל גם אתה תעלה במשקל אז תחשב את זה לעליה במשקלי עבודה במתח. ככה שלא בטוח שתוסיף עליך עוד משקולות אבל משקל גוף כנראה... וכן אימון B הבא תעשה מתח |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| powerclean בתוכנית SS | Locke | אימונים | 33 | 16-07-09 13:28 |
| שאלה|תחליף ab לabc | DanielML | אימונים | 5 | 03-05-09 23:56 |
| [שאלה] תחליף ליוגורט ביו 1.5% שומן | DanD | תזונה ותוספים | 5 | 25-04-09 13:12 |
| [שאלה] תחליף ל ברנפלקס | DanD | תזונה ותוספים | 4 | 11-04-09 21:23 |
| שאלה| תחליף לטונה וקוטג'? | strike | תזונה ותוספים | 5 | 09-02-08 15:32 |
תצוגה בשכבות