ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
תמיר אתה יודע שאתה עצום, תתחרה כבר!
איגור אתה ממש ממש ממש לא חושב וסתם מחפש לצאת על בילדרים. קודם כל הוא אמר חזה עליון 120 לשישיה. איזה מתאמן כוח יש כאן שעושה את זה? מדובר על שישיה וחזה ע-ל-י-ו-ן. אף אחד מאיתנו בכלל לא עובד בתרגיל הזה. 180 סקוואט לשמיניה אולי חוץ מאיש הלילה אף אחד לא עושה כאן. (בהנחה וזה מלא וזה משהו אחר) על מה לעזאזל אתה מדבר מי מגיע תוך 3 חודשים ל180 באיזה סרט אתה חי, ק1בה התקדם מאוד יפה וזה לקח לו איזה שנה אם לא יותר, ובטח שלא לשמיניה.
וכמו שהוא אמר משקלי עבודה זה לא מעניין בכלל במיוחד שהוא לא עובד באותה עצימות ולא מנסה שלשות / סינגלים. הבחור בילדר והפרמטרים לקביעת תוצאות של תוכנית זה הגוף שלו ולא המשקלים על המוט.
בנימה אחרת כל הכבוד תמיר.
|
צודק.. חוץ מאיש הקקה טל כסף ועונס לפני שהוריד 30 קילו אפחד פה לא עושה 4 פלטות ל8
24-07-11, 16:57
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות