|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-11, 22:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא רוצה לרדת במשקל.
יש לי עד הצבא 3 וחצי חודשים. ופשוט כיף לי להתאמן ולעשות אירובי! אני ממש לא רוצה לרדת מהר וגם 2-3 קילו בחודש!!עד הצבא יספקו אותי מעל ומעבר! אני יודע כמה חשוב לתת לשרירים להתאושש, זה אני נותן להם באימוני כוח ולא עובד על שום תרגיל שעובד על הרגליים. פשוט כיף לי, אני אחרי אימון בסאונה, לפעמים בריכה, פינג פונג, סתם יושב ומדבר עם חברר שרוב הפעמים בא איתי. אני פשוט רוצה לדעת האם זה יכול לגרום תועלת או נזק. ואני במאזן קלוריות שלילי, לא גדול מידי לטעמי. אני לא מהאלה שרוצים לרדת מהר בדרך לא בריאה, פשוט אני מרגיש הרבה יותר טוב וירדתי בסה''כ 4-5 קילו מאז שהתחלתי להתאמן, הפסקתי לשתות הרבה מאוד קולה (לא שתיתי טיפת קולה מאז שהתחלתי להתאמן), ולאכול לאפות ואוכל מהיר אפילו לא פעם 1!! ואני מרגיש שפשוט כיף לי לקום בבוקר!אני גם גם הרבה יותר בקלות! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 19:35 |
| 3 פעמים בשבוע -ab | MEIR-GABAY | אימונים | 4 | 21-08-08 22:26 |
| Abc 4 פעמים בשבוע | moshebe | אימונים | 3 | 25-11-07 21:32 |
| 3 פעמים בשבוע. | IGOR | אימונים | 2 | 08-06-07 11:51 |
| כמה פעמים בשבוע מומלץ אירובי? | israelw85 | אימונים | 11 | 28-12-06 20:49 |
תצוגה בשכבות