ציטוט:
פורסם במקור על ידי gyman27
שלום איגור
השאלה היא מה אני עושה או מה הבודיבילדר עושה...?
1) עובר רק למוט ועושה את החימום בדאמבלים?
2) רק מוט?
כי אין מספיק משקל בדאמבל
אני מקווה שהבנת את הדילמה פה
מי שמכיר את הנושא ויכול לעזור אז בבקשה שיתרום ידע thanks
|
מה שבודיבילדר היה עושה זה עובר לחדר כושר שיש בו משקולות..
מה אתה צריך לעשות?
תעבוד בעיקר עם מוט ,אתה רוצה לשלב משקולות? תעשה פרפר שבתרגיל הזה אתה תעשה 25-30 קילו.
ותאמין לי שגם אם תעבוד רק עם מוט בלי משקולות אתה תגדל ותתחזק.
עדיין לא נראה לך, תעבור מכון כושר..
12-07-11, 16:54
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות