|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-11, 14:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה בתכנית לחבר בבקשה
שלום , אז אני וחברים נרשמנו למכון , בקיצור אני ועוד אחד החלטנו לעשות ss כי אנחנו שחיפים חבל על הזמן אבל החבר השלישי הוא בן 24 , גובה 1.81 ושוקל 86 קילו .
מאיך שהוא נראה אני מאמין שהוא 20% שומן אם לא יותר , פשוט הרבה שומן  והוא לא אוהב את זה . המטרה שלו היא להתחזק ולרדת בשומן באותו הזמן , נגיד להתחטב ... אני לא יודע איך זה עובד במצב שלו , חיטוב ואז מאסה ? אולי עדיף מאסה ואז חיטוב ? הוא לא רוצה להיראות יותר שמן ממה שהוא עכשיו או יותר גדול אף פעם אז הוא התנגד בתוקף למאסה ואז חיטוב . אז אפשר תכנית אימונים בשביל הבחור ? משהו עם דד ליפטים ודברים אפקטיביים שיתאימו למטרה שלו ? תודה רבה.
__________________
http://shmatul.net/sig_38639.gif |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חברה צריך עזרה בתכנית אימונים, יש פה עוקץ. | offer18 | אימונים | 4 | 20-02-09 16:40 |
| צריך עזרה בתכנית אימונים, בטן+חזה בעיקר | Puff | אימונים | 7 | 29-12-08 13:08 |
| עזרה בתכנית אימון | vovalino | אימונים | 2 | 12-12-07 16:08 |
| עזרה בתכנית אימונים! | ben1237 | אימונים | 6 | 06-12-07 14:03 |
תצוגה בשכבות