|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-11, 04:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תכפיל את הbmr שלך ב1.3 ככה 1.5 יש כזה דירוג לפי רמת הפעילות היומית שלך
אז נניח 1739*1.3=2260 ואתה רוצה מאסה תאכל+500=2760 שזה קצת יותר ריאלי לא? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הוצאת קלוריות | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 17 | 06-01-09 12:34 |
| שאלה די חשובה- העמסת קלוריות | MartialArtist | תזונה ותוספים | 8 | 23-12-08 16:47 |
| תובעים אותי על הוצאת דיבה? או שזה חרטה? | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 18 | 14-04-08 15:58 |
| שאלה חשובה בנוגע לקלוריות | Taquila | תזונה ותוספים | 6 | 31-01-07 22:59 |
תצוגה בשכבות