|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-11, 00:18
|
#3 |
|
נפיחון
|
Abc תוכנית מפגרת חבל על הזמן :\ לדעתי מתאים יותר בחיטוב. תחשוב שאתה עושה a נגיד חזה b אתה עושה גב,בתרגילי גב החזה עובד חזק לכן אין לך בכלל מנוחה אחרי a. עכשיו נגיד ב c אתה עושה כתפיים ואז יום רביעי מנוחה ואז יום חמישי אתה עושה שוב a ויש לך שם חזה אבל איך תעשה חזה עם ב c עבדתה על כתפיים? הכתפיים לא יקבלו מנוחה בשיט לכן לא יצא לך מזה כלום. קיצור אל תעבוד 6 פעמים. אתה צריך להבין את הקטע של התאוששות. השריר שלך גדל בזמן מנוחה ולא כשאתה קורע אותו בזמן אימון.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 13:51 |
| ביקורת תוכנית אימונים Ab | vava_g | אימונים | 4 | 18-05-08 18:38 |
| בקשה| תוכנית אימונים. | dani571 | אימונים | 2 | 15-05-08 21:37 |
| תוכנית אימונים **abc** | Blabla144 | אימונים | 19 | 28-04-08 18:23 |
תצוגה בשכבות