|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-11, 22:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לא מצליח לעלות משקל למרות השימור בגיינר
מה עושים במצב כזה?עד עכשיו הייתי תמיד באותו משקל, במאזן ניטרלי, לכן קניתי אבקה לעלייה במסה של מקרו פרו, התחלתי איתה לפני חודש וסיימתי כבר חבילה וחצי (3.5 ק"ג של אבקה בערך...) ועדיין אני נשאר באותו משקל למרות שאני אוכל אותו דבר ובנוסף צורך את האבקה וגם הפסקתי לרוץ מרחקים ארוכים (50 ק"מ בשבוע, עכשיו כ10 ק"מ בשבוע).
מה לעשות?? תודה כ |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לא מצליח לעלות!! | elad5288 | תזונה ותוספים | 2 | 06-01-11 13:17 |
| לא מצליח לעלות במשקל... | roybns | תזונה ותוספים | 10 | 03-02-09 23:04 |
| לא מצליח לעלות במשקל... | גיא93 | פיתוח גוף-כללי | 3 | 04-02-08 01:09 |
| לא מצליח לעלות במשקלים... | GIL300 | אימונים | 9 | 11-12-07 21:48 |
| לא מצליח לעלות במשקל | d9376118 | אימונים | 7 | 04-06-07 11:48 |
תצוגה בשכבות