|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-07, 18:21
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
גם 4x6 זה טוב. אני כתבתי 5x5 כי זה יותר בולט לעין ויותר קל להבין שזאת עבודה כבדה, אבל זאת סתם היתה דוגמה. מעל 6 חזרות זה כבר לא יהיה כל כך כבד, אז לדעתי כדאי להישאר בטווח של עד 6 חזרות לעבודה כבדה, ולעבודה קלה מעל 8 חזרות.
אין בעד מה.  |
|
|
תצוגה בשכבות