|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-11, 23:35
|
#18 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
ab בa אתה יכול לעשות חזה , כתפים ויד אחורית b רגלים גב ויד קדמית תדאג שיהיה סקואט כבד ולא פרמידות שלא מועיליות בגרוש מספיק 5-6 סטים לשריר גדול ו1-3 לשריר קטן כמו שהנחש אמר תדאג לתרגילים מורכבים ולא יותר מתרגיל מבודד אחד לכל קבוצת שריר למרות שאני עדין בדעה שתעשה ss סקואט 110 קילו ודדליפט 120 זה לא משקל לעבוד איתו מצטער . |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים בחלק התחתון של הגב.. | בובדילן94 | פציעות ספורט | 5 | 21-01-10 18:30 |
| כאבים בגב התחתון | justdude | פציעות ספורט | 3 | 09-09-09 09:12 |
| כאבים בגב התחתון | blackbimer | אימונים | 16 | 26-09-08 18:38 |
| כאבים בגב התחתון:טיפוע ומניעת כאבים | Mr.Bazooka | פציעות ספורט | 0 | 17-09-07 07:15 |
| כאבים חוזרים בגב התחתון | guvi | פציעות ספורט | 5 | 14-10-06 20:14 |
תצוגה בשכבות