|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-07, 22:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שלא ניתן לעבוד על עיצוב וכד', אלא להגדיל בלבד. הכוונה היא איך לתת לרגל להתחזק בעיקר ולא להתנפח, באיזה טווח חזרות צריך בשביל זה? ולא מצד של בודי בילדר, אלא שיהיה יותר כוח בריצות וכד', יותר כוח מתפרץ. וכמובן שיהיה בלי פציעות.
|
|
|
תצוגה בשכבות