|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-07, 20:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אגב אני חושב שהידיים מתאמנות מספיק בגב ובחזה אז אין כל כך מה לתת להם תרגילים בנפרד, או שאולי רק להוסיף להם תרגיל פעם בשבוע... אתה לא חושב שהכתף הקדמית עובדת מספיק בחזה בשביל עוד סטים במיוחד בשבילה? לפי מה שכתבת יוצא כאילו שהשרירים הקטנים צריכים לקבל יותר סטים משרירים גדולים כמו חזה וגב... איתן אני לא ממש בוטח בידע של המדריכים במכון, וכמו שאמרתי נראה לי שמוט עצמו יהיה לי כבד מדי  |
|
|
|
תצוגה בשכבות