|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-11, 18:23
|
#11 |
|
Guest
|
Friday 27.05.11: DE Lower
DE box squat 100KG 12X2 GM 60KG 4X8 Pull-through 28KG 3Xmax (20-25) a Reverse hypers 32KG 3X10 Sit-up on the lats machine 45KG 4X12 Shin-splints 14KG 3X50 |
|
תצוגה בשכבות