|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-07, 13:12
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז זהו אתמול היה האימון האחרון שלי..
יום חמישי הבא מתגייס נקח איזה שבוע + חופש קצת עליתי יפה מאוד אבל ברגע שהתחלתי לשלב אירובי נעצרתי במשקל אבל המשכתי לעלות בהיקפים ... משקל 70.5 אחוז שומן 7-8 (לדעתי.. לא מדדתי ) היקפים ידיים 37 חזה 113 בטן 76 רגליים 58.5 סך הכל מבסוט מאוד מעניין מה יישאר מזה בצבא חח |
|
|
תצוגה בשכבות