|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-11, 18:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אימונים ביתים.
שלום לכולם,ולמי שזוכר אותי.
אחרי תקופה של שנה שלא התאמנתי ,אין ממש סיבה מוצדקת למה.. אני מאוד רוצה לחזור להתאמן. אבל אני לא יכול להירשם לחדר כושר כי אני עוד חודש וחצי טס לארצות הברית לכמה חודשים ואין טעם לעשות מנוי כרגע.. אז אני רוצה להתאמן במשך החודש וחצי האלה בבית ואיך שאפשר.. בעיקרון יש לי מתח,ומשקולות של 5ק"ג ..אבל ה5ק"ג האלו יעבדו עליי טוב כי אני מאוד רזה ולעכשיו אני מרגיש קושי בלהרים אותם. מישהו יכול לעזור לי בבניית תוכנית אימונים ביתית..?של תרגילים בסיסים כמו מתח ,שכיבות שמיכה,והמשקולות.. וכמה פעמים כדי לבצע בשבוע? תודה מראש לעוזרים  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה ניסגר איתכם?! | Blabla144 | פיתוח גוף-כללי | 21 | 16-12-07 23:51 |
| מחליף תוכנית אימונים ובאתי להתייעץ איתכם רבותי | Gootche | אימונים | 4 | 15-11-07 10:09 |
| רוצה לקנות אבקה ולהתייעץ איתכם ! | Suskafan | תזונה ותוספים | 13 | 10-05-07 19:52 |
| התייעצות קטנה איתכם חברים?? | אופיר111 | אימונים | 17 | 13-03-07 18:15 |
תצוגה בשכבות