|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-04-11, 20:24
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שבוע 2 אימון 1:
נפח  סקוואט: 145 5X5 מתי אני אמור לעבור ל4 סטים סקוואט? קשה לי לנשום באמצע הסטים... בנץ': 95 5X5 בלי חגורה, אחרי הסקוואט כואב לי איפה ששמים את החגורה.. מתח בסופינציה בתוספת משקל: 12.5 קילו 3X5 פאוור שראגס: 170 2X5 אחיזה משולבת, כל סט הפכתי את הידיים, היום אני מזמין רצועות.. אימון ארוך של שעתיים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 17:00 |
| והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 01:16 |
| כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 12:00 |
| תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 04:21 |
| גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 02:50 |
תצוגה בשכבות