ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-03-07, 16:07   #3
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי - Idan -
הכוונה לפעילות של מערכת העצבים.

כל תא עצב בשריר קשור למס' מסוים של סיבי שריר. יחידה כזאת של תא עצב וסיבי שריר נקראת "יחידה מוטורית". בתור מתאמן מתחיל אתה תהיה מסוגל לגייס בערך 50% מהיחידות המוטוריות שיש לך בשריר. עם הזמן המתאמן "לומד" לגייס יותר יחידות מוטוריות, מה שאומר כיווץ של יותר סיבי שריר בו זמנית, מה שאומר יותר כח.
הרבה פחות מ 50%
יותר לכיוון של 20% (אולי מבחינת פוטנציאל כוח אבל אני לא יודע)

גם מקצועיים מגייסים בסביבת ה70%-60%
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:46.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים