|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-07, 15:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
השכמות בבנץ' פרס
ב-faq של מרק ריפטואו (איגורק - תודה על הלינק!) הוא אומר שבבנץ' צריך למשוך את השכמות אחת אל השניייה ולמטה, וככה לשמור עליהן לכל אורך התרגיל. האם זו נקודה קריטית (בשביל למנוע פציעות)? האם מישהו קיבל פציעת כתף מהבנץ'?
|
|
|
תצוגה בשכבות