|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-11, 09:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חזה עדיף לשלב עם יד אחורית
גב - יד קדמית- כתפיים בטן בחודש הראשון תתאמן גם בa וגם בb אחר כך תעשה לו אימון מיוחד רגליים- -תוסיף תרגיל לתאומים כמובן- שריר שדורש התייחסות מיוחדת חזה- מדוע 4 תרגילים? 3 מספיק. אפשרי לשלב כול פעם 3 תרגילים של חזה מתוך ה4 שציינת- החלפות ביניהם. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים חדשה שבניתי לעצמי | רועי ב.א | אימונים | 9 | 01-03-09 19:35 |
| תוכנית ab חדשה שבניתי לעצמי | tntgun | אימונים | 8 | 24-10-08 07:29 |
| תוכנית אימונים abcd אינטנסיבית שבניתי לעצמי. | NeoNoe89 | אימונים | 13 | 28-07-08 01:50 |
| |שאלה| תוכנית Ab שבניתי לעצמי | Nova | אימונים | 6 | 13-12-07 21:40 |
| תוכנית אימונים Ab שבניתי לעצמי - מוניטין מובטח לעוזרים! | Roei | אימונים | 11 | 17-10-07 19:28 |
תצוגה בשכבות