|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-11, 22:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רוצה להפסיק לחלטר ולהתחיל להתאמן באופן רציני
בן 17.6 גובה 1.74 משקל 60
אני עושה דיי הרבה אירובי, קבוצת הכנה לצבא ראשון ושלישי, ימי חמישי ריצה-5,6,7 בזמן האחרון התחלתי ללכת לחדר כושר בימי שני ורביעי, אבל אני מרגיש שאני עושה תוכנית ממש לא מסודרת(לא מתאמן על פלג גוף תחתון) ולא מגיע למה שאני רוצה. אני לא רוצה לפתח כוח, אלא לנפח ולעצב, ואין לי שמץ איך לעשות את זה(המדריכים לא שווים כלום בחדר כושר). הבעיה היא שאני טובע לגמרי מכל החומר בלינקייה, אז יש מצב לעזרה? מה אתם ממליצים לי לעשות, תוכנית אימונים בשבילי?(כמובן ידיים כתפיים בטן גב וזה...) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתי יודעים להפסיק מסה ולהתחיל חיטוב? | gongol | תזונה ותוספים | 18 | 06-03-11 21:48 |
| להפסיק או להמשיך להתאמן? | avishav1 | אימונים | 15 | 07-06-09 23:28 |
| יאללה התחלתי היום להתאמן רציני :) | Boxster | גלריות הגולשים | 22 | 18-02-09 22:35 |
| אני חושב להפסיק להתאמן | trx--->sus | פיתוח גוף-כללי | 24 | 01-07-07 23:02 |
| חזרת בתשובה? זאת לא סיבה טובה לא להפסיק להתאמן! | TZAHI10 | פיתוח גוף-כללי | 3 | 30-04-07 12:00 |
תצוגה בשכבות