|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-11, 03:23
|
#11 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אימון עייפות..
הייתי אמור רק סקוואט אבל התפנה לי זמן אז עשיתי אימון מלא סקוואט - 158 לשלישייה, לא צולם (נגמרה הבטריה באמצע הסרטון) לא היה מאוד קשה, השיא על המשקל הזה הוא רביעיה. בנץ' - לקחו חלק מהספסלים לריפוד ומשהו השתבש לי וכל הזמן דפקתי את המוט איפה שמניחים אותו עדיין סגרתי 115 שלישיה בקושי. מתח - חמישיות עד +60 פאונד לשלישיה
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 20:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 20:59 |
תצוגה בשכבות