|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-11, 22:32
|
#11 |
|
Guest
|
טוב בלי יותר מדי תירוצים,
האימון נפח נדפק תירוץ1 תירוץ2 תירוץ3 במקום: 3.4.11 Chins 12,10,7 Pause Squats 150KG 3X5 קשה Bench Press w/pause 110KG 3X5 קל |
|
תצוגה בשכבות