ציטוט:
פורסם במקור על ידי yyy
לא הבנתי מה אתה רוצה, מה זאת אומרת לשבת יותר אחורה?
|
פשוט לקחת את התחת אחורה יותר, וליצור זווית קצת יותר אופקית בגב. אני שמתי לב שכשאני עושה את זה, נהיה לי קל יותר כי אני משתמש יותר בשרירים חזקים כמו הגלוטס וההאמס, אבל זה מה שעובד עליי טוב. כנראה שאם הגעת למשקל כזה אתה יודע מה טוב בשבילך, פשוט הערתי את מה שהערתי כי רציתי להבין, אולי אני בעצם עושה משהו פחות טוב כשאני מתיישב יותר אחורה או משהו (למרות שראיתי הרבה אנשים פה עושים בערך אותו הדבר, הטכניקה שלי השתפרה בזמן האחרון)
02-04-11, 23:52
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות