|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-11, 16:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון נפח יום שישי 01/04/11
לואו-באר סקוואט: 5*5 135ק"ג בנץ' פרס: 5*5 110ק"ג טוב אז ככה, סקוואט היה סבל נוראי (שזה טוב בד"כ) האחיזה ממש לא הייתה לי נוחה בלואו-באר אבל איכשהו הצלחתי לסגור 5*5. בנץ' היה קל יחסית חוץ מה2 סטים האחרונים אבל גם כאן הצלחתי לסגור 5*5  בכל מקרה תהיו מודעים שהאימון הזה התבצע אחרי שישנתי מ7 בבוקר עד 1 בצהריים בגלל שעבדתי משמרת לילה. אז עוד יותר אימון מעולה!!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה בשכבות