|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-11, 13:17
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני מוריד קלוריות לאיזור ה3200 שזה לדעתי הנייטרלי שלי, נתחיל קצת יותר אירובי, אבל אני ממשיך בab כרגיל..חלבון אני מחשב 2.5 לקילו ,יוצא 230 גרם חלבון שאותו אני מחשב מכל המאכלים לא רק מבשר ועוף..
!Demon! באימונים אני לא מעלה חזרות ממשיך 6-10 ,בגל מקרה אני יחשב את התפרריט ואחרי תוכל אולי להגיד לי אם יש מספיק פחמימה.
__________________
נערך לאחרונה על ידי lifton, 23-03-11 בשעה 13:20. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתלבט - מאסה או חיטוב בשבילי | propush | תזונה ותוספים | 6 | 26-07-09 13:22 |
| מתי להתחיל חיטוב? | NO NICK | אימונים | 12 | 18-07-09 13:54 |
| מתי להתחיל חיטוב? | FixMan | גלריות הגולשים | 24 | 28-02-09 06:50 |
| כדאי להתחיל חיטוב? | Rendi Orton | אימונים | 13 | 19-04-08 14:13 |
| שאלה-מתי להתחיל חיטוב? | Mr.Dino | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 02-02-08 22:36 |
תצוגה בשכבות