|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-11, 15:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא הבנתי מה זה שונים..המטרה שכל שריר גדול יעבוד פעמיים בשבוע...
כי כשאתה מתחיל המטרה להביא יותר תדירות לגירוי ופחות נפח, עם הזמן שאתה מתקדם הגירוי שהבאת לא מספיק מוסיפים סטים ומורידים תדירות לפעם אחת בשבוע |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים 5 פעמים בשבוע | nadavb12 | אימונים | 8 | 11-02-09 23:02 |
| צריך עזרה בבניית תוכנית... | hutorihunzu | אימונים | 2 | 04-06-08 00:09 |
| צריך עזרה בבניית תוכנית Ab | GbeTech | אימונים | 2 | 04-03-08 15:04 |
| שאלה | צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים טובה | VeNoX | אימונים | 6 | 01-03-08 20:25 |
| אני צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים Abc | Roei | אימונים | 0 | 10-11-07 21:30 |
תצוגה בשכבות