|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-11, 20:36
|
#11 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ולעניין, הסקוואט נראה טוב, נסה לא למהר כל הגוף צריך להיות מכווץ וקשיח ולא ליפול ולקפוץ, זה בגלל שהמשקל קל לך אבל זה יגביל אותך שזה יהיה כבד.
הדדליפט לא טוב, אתה לא מספיק דוחף עם הרגליים, החזה לא יוצא החוצה, יש מצב שאתה עומד קצת רחוק מהמוט? זה נראה יותר מדי כמו sldl מאשר דדליפט קלאסי
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
תצוגה בשכבות