|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-11, 00:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה על תזונה קשור גם לאימונים
אני מיתאמן שנתיים יש לי אחוז שומן קצת גובהה והגעתי למישקלים כבדים
רציתי לדעת חוות דעת לשלב איזה תפריט מאוזן ואולי קצת אירובי אני לא ממש אוהב את זה בלי להרוס את המסה שבנתי לעצמי שוקל 90 קילו גובה 172 לחיצת רגליים לג פרס 410 כתף קידמית 100 קילו לחיצת חזה בנץ 3 של 90 חזה עליון עם משקולות 40 קילו כל יד ויש עוד תרגילים אין לי כל כך כוח לפרט  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונה בהפסקה מאימונים | dotanyaniv | תזונה ותוספים | 10 | 22-06-10 20:27 |
| שאלה בקשר לאימונים שלי | Cookie | אימונים | 9 | 17-01-08 17:21 |
| שאלה בקשר לאימונים! | shahar-king | אימונים | 7 | 13-01-08 22:03 |
| שאלה בקשר לאימונים | tipakess | אימונים | 3 | 06-11-07 20:19 |
| שאלה בקשר לאימונים.. | vava_g | אימונים | 3 | 30-04-07 17:07 |
תצוגה בשכבות