|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-02-11, 23:44
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אתמול לא היה זמן, התאמנתי היום והכל היה ממש קל:
סקבט 3x5x125=pr- די קל בנץ'(עדיין בקושי מסובב את היד השמאלית, שמתי תחבושת) 3x5x80-קל, עם קצת כאבים ביד דדליפט 1x5x150=pr מעכשיו אני קופץ ב5 קילו בדדליפט, כי היה מאוד קל היום והרמתי מהר אפילו שהיד כאבה... התכנית לסיים ss עם סינגל ל180 מתח 1x3xbw- יותר מדי כאבים ביד, לא המשכתי יאללה מחכה כבר לעבור 3 פלטות בסקבט בהערת צד, יש יותר מדי לאטחיאדה מחוץ לפורום אימוני כוח, ואני מגיב ומבזבז סתם זמן שאין לי, ככה שאלא אם כן זה ממש ממש מטומטם(זה קורה הרבה) אני לא הולך להגיב מחוץ ללוג יותר מדי ולתקן, סתם מבזבז הרבה זמן
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה בשכבות