|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-02-11, 20:49
|
#11 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
כוסעמק עם הסקוואט הזה זה כבר אימון שלישי שלי שאני סוגר 5 בשני סטים הראשונים ובסט השלישי שלי סוגר 2 אנילא יודע למה אני מאבד ריכוז אבל כוסעמק למה זה כבר אימון שלישי שזה קורה לי כוסעמק
סקוואט-95-5-5-2 בנץ' פרס-5-5-4 50 דדליפט-80-5 |
|
|
תצוגה בשכבות