|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-11, 20:13
|
#1 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
תוכנית אימון
תשמעו את הסיפור שלי התאמנתי בss והיה לי פה גם לוג בפורום אבל נאלצתי להפסיק את התכונית בגלל העקמת שיש לי בגב ובגללה אני לא יכול לעשות קוואט שזה הבסיס של התוכנית(כל השאר אני יכול לעשות)
עכשיו אי מחפש תוכנית שתכיל את כל התרגילים המורכבים שיש בss חוץ מסקוואט אבל הבעיה שלי זה שאין תוכנית שמכילה את כל התרגילים באינטרנט ואני לא יודע להכין תוכנית לבד ואני לא מבין כלום כמה סטים לעשות כמה חזרות לעבוד אם לעשות ab או fbw כי אני עדיין מתאושש מאימון לאימון מישהו מכיר מדריכים באינרטנט שעוזרים לך להכין תוכנית לבד או שיש תוכנית מוכנה אם כל התרגילים של הss חוץ מסקואט תודה מראש |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימון ab! | יוסי1234 | אימונים | 4 | 11-12-09 04:05 |
| תוכנית אימון abc | פומה | אימונים | 2 | 25-08-08 23:12 |
| תוכנית אימון Ab: | ariel15 | אימונים | 3 | 16-04-08 10:27 |
| תוכנית אימון | DeathStorm | אימונים | 2 | 31-03-08 18:40 |
| כמות סטים, תוכנית אימון וזמן אימון | פומה | אימונים | 12 | 21-04-07 16:42 |
תצוגה בשכבות