|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#11 |
Chuck Norris's Apprentice
|
![]() אין יותר מדי חדש, היה אימון טוב, בניגוד לאימון שעבר המשקלים הרגישו היום כבדים משום מה:
סקוואט 3x5x112.5 פרס 3x5x60 bor(התחלתי לאהוב את התרגיל איזה פאמפ) 3x7x72.5 מקבילים- זמן לשני סטים רק 1x9xbw 1x7xbw פאוורקלין(הרמתי את המוט של הbor מהרצפה לול) 1x1x72.5
__________________
![]() ![]() Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |