שאלה למבינים בתחום..

[Guri93]

ראשית, זרוק את המאמנת אישית, ולא בגלל שהיא מאמנת, כאילו גם, אבל אתה לא צריך מאמן אישי.
המטרה שלך היא אידיוטית לחלוטין, המטרה החדשה שלך היא להתחזק בכל הגוף.
לשאלותיך:
1. יחסית כן, בטח בהתאם לטענה שיש לך כושר של ספורטאי.
2. 12-18.
3. אי אפשר לקבוע, שתתקרב ל12 אחוז שומן הכל יראה יותר טוב.
4. אני חייב להגיד שאתה לא כל כך הגיוני.

בכל מקרה, מקווה שהיא נתנה לך תפריט הגיוני.
יעזור אם תגיד מה אוכל ואיך אתה מתאמן.