|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-11, 13:49
|
#1 |
|
סמל מין
|
מתיחה בשריר האמסטרינג
מתיחה/כיווץ אני לא יודע בדיוק מזה, שיחקתי כדורגל ובום כיווץ אדיר בהאמסטרינג.. כאבי תופת לכמה דק' אח"כ קמתי על הרגליים ניסיתי לרוץ בקלילות כדי לחמם את השריר אבל היה לי ממש קשה. בקיצור כרגע המצב הוא ששריר האמסטרינג נפגע,כואב ורגיש והרופאה אמרה שזה עניין של שבוע-שבועיים עם טיפול במשחה "אוטריוין" והרבה מסג' לרגל.
עכשיו השאלה שלי אם יש דרכים לזרז את החלמת הפציעה, אני מעריך גם שיקח לי שבוע-שבועיים לחזור לעצמי אז אני רוצה כמה שיותר מהר לסיים עם כל התהליך. תודה לעוזרים
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתיחה לשריר האמסטרינג | OK. | אימונים | 1 | 04-09-10 19:06 |
| האמסטרינג ותאומים,כי גם אני רוצה! | Cookie | גלריות הגולשים | 19 | 05-06-08 06:21 |
| תמונה מצחיקה+עידכון של האמסטרינג | talvolik | גלריות הגולשים | 3 | 08-05-08 20:05 |
| תמונת האמסטרינג | שייקה | גלריות הגולשים | 19 | 20-04-08 22:59 |
| תמונת האמסטרינג שצולמה בחפיף | arbel2 | גלריות הגולשים | 113 | 26-03-08 09:04 |
תצוגה בשכבות