|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-11, 22:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
[עזרה] בחיטוב
אני כבר תקופה מסויימת עולה ל 85, יורד ל 80, עולה ל80, יורד ל 80 אני יודע שזה לעשות צחוק מעבודה ולכן החלטתי לקחת את עצמי ביידיים...
הקטע הבעייתי הוא יום שישי... תמיד ביום שישי אני מתפרע ואוכלל הכל פשוט הכל.... עכשיו בסדר בגלל שהחלטתי לקחת את עצמי בידיים אני לא אוכל.. ואמשיך לפי התפריט... אבל יש לי בעיה קטנה... אני עובד במכירת אוכל מוכן ביימי שישי... מ 6 בבוקר עד 4 בצהריים... ואנחנו אוכלים שם חופשי... עכשיו השאלה שלי היא כזאת... האם יש אפשרות לעשות דבר כזה "העמסת חלבון"? אני יודע שזה נשמע מצחיק אבל חשבתי על זה... אולי אם אני אוכל שם בעבודה אך ורק חלבון, פרגיות חזה עוף, כל סוגי הבשרים.. ללא ספירה.. וובבית אני אוכל בערב את הפחמימה שאני צריך לאותו היום.. מה יהיו התוצאות של זה? זה יפגע בחיטוב.? זה אולי יכול להואיל אם אני אעשה אימון חזק באותו יום? אפשר עוד עצות מה אפשר לעשות בעיניין הזה? ולא נראלי שאני אקח איתי סנוויץ' לעבודה של מכירת אוכל... מקסימום יש לנו שם גם משקלים ככה שאני יכול לשקול לי חזה עוף ודברים כאלה.. השאלה האם אני אוכל לעשות העמסה חלבון... תודה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בחיטוב בבקשה.. | luabrankatz | תזונה ותוספים | 2 | 20-07-09 13:12 |
| עזרה| בחיטוב | amir717 | אימונים | 6 | 02-10-08 15:48 |
| עזרה בחיטוב | FireFox | תזונה ותוספים | 1 | 19-03-08 18:53 |
| עזרה בחיטוב גוף | hlebpoop | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 18-03-08 22:38 |
| עזרה בחיטוב | ASED | תזונה ותוספים | 1 | 13-10-06 10:48 |
תצוגה בשכבות