|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-12-10, 19:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שמעו היום עשיתי ריצה עם כוס קפה(2 כפיות קפה גדושות) בלי לאכול ארוחת צהריים, ואחרי אימון אתמול(כולי תפוס) ושיפרתי את השיא ב 20 שניות(אחרי 5 ק"מ שיפרתי ב 50 שניות בלי לשים לב), אחרי ששלשום לא הצלחתי לסיים את הריצה בכלל(עשיתי 9 ק"מ ב 45 דקות, אם הייתי מסיים הייתי עושה בערך 51 דקות במקרה הטוב)
__________________
 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קפאין לפני אימון | apophis | תזונה ותוספים | 10 | 29-10-10 18:00 |
| קפאין לפני אירובי | shtamir7 | תזונה ותוספים | 3 | 15-03-10 20:24 |
| משקאות מרובאי קפאין (xl, blu וכו') לפני אימון כמקור לקפאין? | Alex_b | תזונה ותוספים | 8 | 09-03-10 19:08 |
| תקין ליטול 2 כדורי קפאין לפני אימון במקום 1? (200מ"ג) | skitz125 | תזונה ותוספים | 6 | 03-02-10 21:37 |
| קפאין לפני אימון. | liftt | תזונה ותוספים | 10 | 18-09-08 20:00 |
תצוגה בשכבות