|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-10, 23:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הדדליפט שלי 150 ל5 (וגם דיי קל לי)
קניתי את 1 לא מזמן (לפני 2-3 שבועות) בהתחלה לא סגרתי נעילה אחת (הייתי ממש קרוב) עכשיו אני סוגר 6-8 (אולי יותר) מלאות... זה מתחזק דיי מהר ה1 הוא חזק,הוא נראה לך חלש אבל אם אתה לא חזק בגריפ טבעי ואין לך דדליפט של מעל 200 הוא כן יהיה מאתגר קצת בשבילך...הייתי הולך על 1 ואחרי כמה זמן קונה את 2 (אני מדלג על 1.5,אני אקנה את 2 כשיהיה לי ל10-12 חזרות) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחפש מישהו שיתאים לי תפרטי תזונה! פרטים. | dennis21 | תזונה ותוספים | 6 | 04-02-09 08:42 |
| מחפש תוכנה לעריכת תסרוקות לשיער- פרטים בפנים. | Crocker | פיתוח גוף-כללי | 2 | 13-10-07 23:58 |
| מחפש פרטים אודות מקומות ללימוד מדעי התזונה | Daniel83 | תזונה ותוספים | 13 | 10-10-07 18:20 |
| מחפש ערכים תזונתיים של משקאות חריפים | הזברה | תזונה ותוספים | 15 | 18-05-07 09:40 |
| מחפש טבלת ערכים תזונתיים | kobi_af | תזונה ותוספים | 2 | 21-01-07 23:54 |
תצוגה בשכבות