|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-11-10, 23:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בניית תוכנית אימונים למסה
178
55 איזה תוכנית אימונים של מסה אתם ממליצים לי שתהיה הכי אפקטיבית? יש תפריט ואני משלב אותו גם עם גיינר למי שרוצה לדעת ואם למשהו יש טיפים זה יעזור גם כן? שמעתי משהו על מספר סטים שקשור למסה אבל לא הבנתי כלכך.. דרך אגב אני מתאמן בבית בתור התחלה חודשיים - שלוש ראשונים ואחר כך אני יעבור למכון האביזרים שיש לי בבית הם: משקולות שמבריגים 2 כפול 7.5 מיטת כושר מתח (אני יודע איך לעבוד ואת שם התרגילים הייתי פעם במכון כושר וחוץ מזה יש עזרה מחבר שמבין עוד יותר אם יהיה משהו) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בניית תוכנית אימונים. | highrizer | אימונים | 0 | 20-07-10 14:50 |
| עזרה|בניית תוכנית ab למסה | JunR | אימונים | 6 | 12-05-10 17:29 |
| בניית תוכנית אימונים P/rr/s | NadavCo | אימונים | 12 | 09-09-07 15:11 |
| בניית תוכנית אימונים :) | Tal67 | אימונים | 5 | 27-08-07 03:09 |
| בניית תוכנית אימונים... | TheBlackTiger | אימונים | 9 | 11-01-07 15:57 |
תצוגה בשכבות