|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-10, 19:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית אימונים - מה דעתכם
פרטים :
גיל : 13 מישקל : 102 גובה : 1.85 היקף יד חמה - 43 מיתאמן בבית בצורה רצינית . -------------- חזה : באנץ' פריס - 3X10 פרפר - 3X12 יד קדמית : כפיפות מרפקים עם מוט W 4X12 משקל : 28,30,35,37 יד אחורית : לחיצה צרפתית עם מוט W 3X10 כתפיים : לחיצת כתפיים עם מוט - 4X10 גב : מסור - 3X12 בטן : כפיפות בטן - 3X20  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים שלי מה דעתכם ? | transformation | אימונים | 3 | 23-07-09 10:53 |
| תוכנית אימונים ab שלי,מה דעתכם? | SilverSurfer | אימונים | 3 | 25-12-08 16:55 |
| דעתכם על תוכנית אימונים Ab | L&T | אימונים | 5 | 13-04-08 22:43 |
| תוכנית אימונים, דעתכם בבקשה. | Xshakel | אימונים | 1 | 10-06-07 00:46 |
| תוכנית אימונים מה דעתכם? | nacknick | אימונים | 2 | 04-01-07 14:22 |
תצוגה בשכבות