|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-10, 22:47
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני חודשיים בתכנית ולאורך כל הזמן עשיתי פאוורקלין (עם הוק גריפ) ולא היו בעיות. פשוט באימון האחרון עשיתי איזו תנועה לא במקום והתחיל לכאוב לי. אני גם מאמין שאת ה"תנועה לא במקום" עשיתי כשהורדתי את המוט מה-racking ל-hang (בד"כ זה לא מהווה בעיה עבורי אבל באותו היום ספציפית הפעולה הזו הרגישה הרבה יותר כבדה ומעייפת, גם חטפתי סימן כחול בירך מזה).
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקה:פאוורקלין,סקוואט,פרס | Deadlift | פורום אימוני כוח | 9 | 05-10-10 14:57 |
| פאוור קלין | מדוזה | אימונים | 15 | 12-05-09 18:46 |
| פאוור קלין הדגמה | shahar761 | אימונים | 4 | 21-11-07 18:04 |
| פאוור ראק בגיל ספורט!!! | AAA | אימונים | 5 | 27-04-07 18:03 |
| פאוור ליפטינג השנה | roykeren0079 | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 21-04-07 10:47 |
תצוגה בשכבות