Ss-הדוח של הקטין

Deadlift · 21-10-10, 17:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי no troll

התקדמות יפה.
הסקוואט ניראה טוב, תחזיק את הבירכיים יותר חזק בצדדים.
כל הרבה ותמשיך להתקדם בחמישיות.

פרס תעלה טכניקה, אתה יכול להעיף את המשקל הזה.

פוורקלין גם לי היה קשה בהתחלה, לומדים עם הזמן.

להחזיק אותן יותר חזק? אני פשוט מנסה לפתוח את הרגליים הצידה,ואז כזה הברכיים הולכות גם הצידה. אולי לעמוד עם האצבעות יותר בחוץ?

פרס אני צריך מישהו שיצלם אותי,וגם ככה חופרים יל במכון לא לצלם. אני מקווה שאני אמצא דרך איך.
פאוורקלין פשוט היה מזעזע,התחשק לי לקום וללכת.

אגב,אני ממש מרוצה מהסקוואט,לא האמנתי שאני אגיע למשקל הזה.