ציטוט:
פורסם במקור על ידי dattto
Ss זה בסה"כ אחד מהפתרונות שנותנים מענה לילדי בנץ-בייספס כמוך שחושבים שהם יודעים יותר טוב מכולם ומקדישים אימון שלם לכתפיים ולידיים. הסיבה שאתה סולד מהתכנית היא שזה לא נראה לך הגיוני לבוא למכון, לעשות סקוואט בנץ ודדליפט וללכת, על אף העצימות הגבוהה של התרגילים האלה וה-"מחיר הכבד" שהם גובים מהגוף. אתה שבוי בקונספציה של עבודה נקודתית על כל שריר בגוף, וכמה שתפנים את גישת ה-"פחות-זה-יותר" מוקדם יותר, כך תבין שיקח לך שנים להגיע להישגים שבתוכניות כוח תגיע אליהם בחודשים בודדים.
|
חסכת לי זמן תגובה, כל הכבוד
21-10-10, 16:48
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות